2026年环法自行车赛将在2026年7月4日开赛，本届环法赛将是自1971年以来首次以团队计时赛拉开帷幕的一届，且收官赛段将继续保留蒙马特爬坡段；第一赛段为巴塞罗那的19公里团队计时赛，21个赛段全程总里程达3333公里，累计爬升高度54450米，最终在巴黎收官。巴黎收官赛段将再度纳入蒙马特爬坡段，为香榭丽舍大道的最后几圈赛程增添更多悬念与看点。
而本届赛事的最大亮点，当属第19赛段与第20赛段两度以标志性的阿尔普迪埃（Alpe d’Huez）爬坡段作为终点。其中第20赛段难度更高，除阿尔普迪埃爬坡外，还将途经三大法国阿尔卑斯山脉中的著名山口： Col de la Croix de Fer 、 Col de la Télégraphe 与 Col du Galibier ，单赛段累计爬升高度达5600米。
赛事期间，环法赛还将穿越比利牛斯山脉、中央高原、孚日山脉与阿尔卑斯四大法国山地地形，且四大山脉中均设有新增爬坡段。此外，第16赛段将沿日内瓦湖畔设置26公里个人计时赛。
以下为2026年环法自行车赛各赛段赛程：第1赛段：巴塞罗那→巴塞罗那
日期：7月4日（周六）类型：19公里团队计时赛（ITT）赛段特点：揭幕战的团队计时赛难度不小，通往奥林匹克体育场的爬坡段将考验各车队在爬坡中的协同能力。由于赛事将记录个人完赛时间，车手需尽量与队友保持编队骑行。
第2赛段：塔拉戈纳→巴塞罗那日期：7月5日（周日）里程：182公里赛段特点：本赛段起点塔拉戈纳是环法赛史上抵达过的最南端城市，终点则更适合“冲刺型爬坡手”发挥。赛事总监克里斯蒂安·普吕多姆（Christian Prudhomme）指出，此前环法赛在巴塞罗那蒙锥克山（Montjuic）爬坡段的三次冠军分别为普里莫日·罗格利奇（2025年）、塔德伊·波加查（2024年）与雷姆科·埃费内普尔（2023年）。不过，本届环法赛的总成绩热门车手或许会选择在此赛段低调蓄力，为后续赛程保存实力。
第3赛段：格拉诺列尔斯→莱斯昂格莱斯
日期：7月6日（周一）里程：196公里赛段特点：巴塞罗那毗邻比利牛斯山脉，赛事直接进入山区并不意外。本赛段累计爬升高度3950米，但赛事总监克里斯蒂安·普吕多姆认为此赛段更可能由突围车手主导，总成绩热门车手仍会选择按兵不动。
第4赛段：卡尔卡松→富瓦
日期：7月7日（周二）里程：182公里赛段特点：普吕多姆表示，本赛段或再度成为突围车手的舞台，但也不排除成功克服沿途山地的冲刺车手追平并争夺终点的可能。
第5赛段：拉内梅藏→波城日期：7月8日（周三）里程：158公里赛段特点：普吕多姆认为这是本届环法首个适合集团冲刺的赛段。与以往环法赛通常在前期设置冲刺赛段不同，本届的首个冲刺赛段出现时间较晚。
第6赛段：波城→加瓦尔尼-热德尔日期：7月9日（周四）里程：186公里赛段特点：作为环法在比利牛斯山脉的最后一个赛段，本赛段难度最高，将途经阿尔普迪埃与图尔马莱两大经典山口。普吕多姆分析，此赛段可能引发首次总成绩排名的激烈争夺。
第7赛段：阿热特莫→波尔多日期：7月10日（周五）里程：175公里赛段特点：赛段将穿越朗德森林，可能形成“突围车手vs冲刺车手”的争夺局面，但更大概率以加龙河畔的集团冲刺收尾。
第8赛段：佩里格→贝尔热拉克日期：7月11日（周六）里程：182公里赛段特点：环法将连续迎来第二个潜在冲刺赛段。本赛段沿多尔多涅河行进，累计爬升高度仅1150米，难度较低。
第9赛段：马勒莫尔→于塞勒
日期：7月12日（周日）里程：185公里赛段特点：冲刺车手在此赛段需“退居二线”。本赛段设有两个主要爬坡段，累计爬升高度达3300米。普吕多姆指出，苏克欧梅山口（Suc au May）的爬坡段可能成为筛选车手的关键节点。
休息日日期：7月13日（周一）
第10赛段：欧里亚克→勒利奥朗
日期：7月14日（周二，法国国庆日）里程：167公里赛段特点：国庆日的赛程是爬坡车手的主场，将途经格里富尔山口、佩罗山口、佩尔蒂斯山口，最终以勒利奥朗滑雪场为终点。不过，此赛段更可能由突围车手夺冠，而非引发总成绩争夺。
第11赛段：维希→讷韦尔日期：7月15日（周三）里程：161公里赛段特点：这仍是冲刺车手的赛段，突围车手成功夺冠的概率较低。此外，讷韦尔是Look自行车品牌的发源地，本次是环法自2003年以来首次造访此地。
第12赛段：马尼-库尔赛道→索恩河畔沙隆日期：7月16日（周四）里程：181公里赛段特点：为弥补冲刺车手在赛事前期的机会，本赛段大概率以集团冲刺收尾，赛事将途经葡萄酒产区。值得一提的是，1959年，已故车手布莱恩·罗宾逊（Brian Robinson）曾在此地夺得个人首个环法赛段冠军，这也是英国车手在环法史上的首个赛段冠军。
第13赛段：多勒→贝尔福日期：7月17日（周五）里程：205公里赛段特点：作为2026年环法最长赛段，赛程将途经阿尔萨斯（Ballon d'Alsace），随后以下坡路段抵达贝尔福终点。
第14赛段：米卢斯→勒马克斯坦-费勒兰
日期：7月18日（周六）里程：155公里赛段特点：赛事将在孚日山脉完成两次环形骑行，首次以勒马克斯坦为终点，途中将穿越Grand Ballon（法国北部第一高峰）。第二次将途经Col du Haag，这是一条长11.2公里、平均坡度7.3%的自行车专用道。普吕多姆将此赛段列为2026年环法的亮点之一，认为此处可能拉大车手间的差距。
第15赛段：尚帕尼奥勒→索莱松高原日期：7月19日（周日）里程：184公里赛段特点：环法将进入阿尔卑斯山脉，开启最后一段山地赛程。普吕多姆表示，此赛段可能成为总成绩排名最终洗牌的起点。赛段最后一段爬坡长11.3公里（终点为高原顶部），平均坡度9.1%，有望拉开车手差距，为最终冠军归属奠定基础。
休息日日期：7月20日（周一）
第16赛段：埃维昂莱班→托农莱班
日期：7月21日（周二）类型：26公里个人计时赛（ITT）赛段特点：这是2026年环法唯一的个人计时赛，赛程融合爬坡、下坡与平路路段，最终沿日内瓦湖畔抵达终点。
第17赛段：尚贝里→瓦龙日期：7月22日（周三）里程：175公里赛段特点：普吕多姆认为，若冲刺车手能成功完赛此前的爬坡赛段，本赛段的爬坡难度不足以阻止他们争夺终点。
第18赛段：瓦龙→奥尔西耶尔-梅勒特
日期：7月23日（周四）里程：185公里赛段特点：考虑到阿尔卑斯山脉最后两个赛段的高强度赛程，普吕多姆认为此赛段更可能成为爬坡车手间的竞争，而非总成绩热门车手的直接对抗。不过，也不能排除波加查在此赛段“证明实力”的可能。
第19赛段：加普→阿尔普迪埃
日期：7月24日（周五）里程：128公里赛段特点：环法正式进入收官阶段，本赛段是“阿尔普迪埃双终点”的第一站。不过，在抵达阿尔普迪埃之前，车手还需完成三段爬坡，这可能促使爬坡车手提前展现实力。
第20赛段：勒布尔热德奥桑→阿尔普迪埃
日期：7月25日（周六）里程：171公里赛段特点：作为2026年环法的皇后赛段与倒数第二赛段，本赛段累计爬升高度达5600米。在抵达阿尔普迪埃山脚下前，车手需征服三段环法经典爬坡；而阿尔普迪埃爬坡段将途经萨伦山口（Col de Sarenne），该路线仅在2013年环法中使用过一次，且当时作为下坡段。
第21赛段：图瓦里→巴黎日期：7月26日（周日）里程：130公里赛段特点：环法对蒙马特爬坡段始于2024年巴黎奥运会，2026年将是环法第二次纳入该爬坡段，且全程将三次途经此处。与2025年不同，2026年的最后一次爬坡结束后距终点还有15公里。普吕多姆认为，这一设置将使收官赛的冠军归属在冲刺型爬坡手与传统冲刺车手之间产生悬念。
编辑：Moore
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